江东区好的情绪问题资格咨询***「墨菲心理咨询」

许多家长会拿自己的孩子与别的孩子比较，当然是与他们认为的孩子比了。殊不知，这种比较所带来的***不仅不会提升孩子的学习成绩，更会给孩子造成很大的心理阴影。许多来访者都会回忆起自己的父母在拿自己与别的孩子比较时，自己那种恨不得找个地缝钻下去的感觉。同时，也会激起孩子与那些所谓的孩子之间的矛盾，在情况下，甚至会记恨终身。而且，这种比较会极大程度上影响到孩子的自信，不能不说，许多来访者的心理问题与父母的这些比较有相当大的关系。

墨菲心理咨询中心的专职心理咨询师们有着亲子关系、学习障碍等方面心理咨询的丰富临床经验，已经为受困扰的家庭提供了许多卓有成效的辅导实践，积累了丰富的成功经验。 您可以直接联系我们，我们将用心为您和您的孩子提供心理咨询服务，让每个父母不再活着伤心中，让每个孩子可以茁壮成长。

如果心累了，很难好，那心太累了，该怎么办呢？

1.首先应该正确认识这种情绪状态（必要时要勇敢的求助心理咨询师）

当出现心累等不良情绪时，不要慌张和焦急，要知道有这种情绪很正常，每个人都会有，所以不要把自己跟别人区别开来，觉得自己与众不同，内心的苦恼不会有人懂之类的想法，既然生活在这个世上，遇到困恼和不良情绪，那是正常不过的，所以一定要正确的认识这种情绪状态。

2.尽量让自己冷静下来，找出导致心累的因素

不管出现什么情况和问题，都会有原因的，可以静下来心来想想，到底是工作中遇到的阻碍，还是生活中遇到的问题导致你的心累。

空虚

由于真正的自我被遗弃了，里面留下了一个空缺，即“个人里的空洞”真我丧失，他体验到的就是那个假我所要求的感受，空虚会导致孤独。正如哈维﹒杰金斯所说，尚未从过去的伤痛中走出来的人，说话言不由衷，做事优柔割断，解决不了问题，还会因为一些与当下毫不相关的事情遭受巨大的痛苦。只有疗愈了过往的创伤，才能够消除原生家庭对个体生命的影响，重塑自己的人生剧本和滋养内在孩童；找回超越自我之道，做情绪主人；拥有健康身心；开启绽放、魅力幸福之源；让爱、宁静、喜悦、智慧及生命能量流淌出来，让生命走向丰盛。

的几种睡眠临床症状:

1、连续一个月每周至少有3天出现30分钟无法入睡。

2、每天睡眠时间不足6.5小时。

3、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次,醒后难于入睡。

4、睡眠浅容易做梦、多梦,噩梦情节如同电视连续剧一样。

5、睡眠质量差、入睡困难甚至缺乏睡眠的真实感,有的患者虽然能够入睡,但睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感,次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。