宁海小学生记录情绪问题网站货真价实「多图」

现代人常常抱怨自己活得苦、活得累，其中很重要的原因是常常用放大镜看苦恼，把丁点的郁闷和坏情绪放大来顾影自怜，终难以自拔。

这或许就是你不快乐的根本所在。　

心理学家为了研究人们常常忧虑的烦恼问题，做了下面这个很有意思的实验：

参与实验者在一个周日的晚上，把自己未来７天内所有“忧虑”和“烦恼”都写

下来，然后投入一个的“烦恼箱”里。

过了３周之后，心理学家才打开了这个“烦恼箱”。

结果发现，其中九成的“烦恼”并未真正发生。　

由此可见，烦恼多是自己找来的，也就是所谓的“自寻烦恼”！

一个人的快乐程度，并非决定于他拥有的多少，而是取决于他所选择的看待生活的方式。一个悲观的人，家缠万贯也会每日忐忑不安；

一个乐观的人，虽身无分文却依然可以享受清风明月。　

我们要学会走出放大苦恼的误区　：

，认识痛苦与挫折的客观性。遭受挫折其实是一件非常平常的事，什么失恋啦、被炒鱿鱼啦、受***批评啦……”如此等等本都是生活的一部分。　

第二，试着寻找放大苦恼背后的心理原因，问自己是否太过追求、太看重事物的结果、太注重他人的评价等。这种过分心态的存在，常常显示着你倾向于悲观地看待自己，拿着放大镜看自己的缺点。　

第三，正视现实的压力。苦恼的产生，常常由于生活中有着一些我们不愿面对的现实压力、心理冲突，比如婚姻的矛盾、工作的压力、人际的冲突等等。我们要学会正视，并及时解决它们。　

第四，寻找多途径的愉快来源，丰富和充实自己的生活。 清晨起床看到好天气、工作中受到主管的夸奖、下班回来没有堵车、收到别人的电子贺卡、想起小时候的一件趣事……这些都是我们幸福和快乐的理由！

希望朋友们都能找到自己快乐的源泉，远离情绪，拥有健康的身心！

用别人的错误惩罚自己 ，我们的生活中都会遇到一些伤害 ，诸如失恋或朋友的背叛 ，时隔多年 ，你依然心里头惦记着这件事儿 ，活在抱怨当中 ，甚至为了不让自己看到这个伤口 ，情不自禁的去要惩罚别人 ，只是为了回避伤口，去寻找遮盖伤口的挡箭牌 。别人伤害你 只是在某一个时间段 ，而你却把你的宝贵的生命 浪费在对别人的埋怨和痛恨里， 与其浪费时间去埋怨别人 倒不如好好经营自己的生活 ，在伤害与被伤害的事件里 你要学会尽快摆脱阴影 让自己不再成为受害者 ，放下 停止抱怨 开始新生活。 其实对错误的好的惩罚 就是让自己过的更幸福 ，少埋怨别人 多改变自己 ，把更多的时间放在自我完善上 ，走出他人带给你的 不幸牢笼 。

不同情绪对应不同***不同的情绪对应着不同的身体***。比如恐惧、会导致腹部疼痛；批评、内疚引发；压抑导致；经常愤怒的人容易有，还爱发生；恐惧会引发晕车和。

胃肠道被认为是能表达情绪的，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身***中，胃肠***是排名位的，比如和十二指肠***，约有10%的人一生中患过该病。很多人都有这样的经验：一遇到紧张的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭。司机、、记者、急诊科医生等患的比例。

其次是皮肤。对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复的荨、、，都可能是长期不良情绪带来的后果。

第三就是系统。女性的、，男性的容易受到不良情绪的冲击。

忧郁

性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分的共同特点。长期处于忧郁状态，会导致过多的素和皮质类胆固醇的产生，加快******进程。不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。

宽心丸：面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移，和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。